In libreria Posturale e movimento di Marco Bucciarelli

Un manuale illustrato con 160 esercizi di ginnastica correttiva dinamica

È disponibile in libreria per Gremese Posturale e movimento, il nuovo volume del fisioterapista e osteopata Marco Bucciarelli. Il manuale propone 160 esercizi di ginnastica correttiva dinamica, studiati per migliorare la postura e favorire un’attività motoria più armonica, consapevole ed efficiente.

L’opera amplia i contenuti di Posturale, che passione! con nuove sequenze e un’intera sezione inedita. Strutturato in 20 lezioni illustrate, include anche un modulo dedicato alla neurodinamica, 12 esercizi per la mobilità dell’anca e un’appendice sulle posture corrette nella vita di tutti i giorni.

Ogni esercizio è accompagnato da testi e illustrazioni di Benedetta Valli e Nune Kerobyan, che rendono chiara e accessibile l’esecuzione anche dei movimenti più complessi.

«La ginnastica posturale dinamica – spiega l’autore – aiuta a mantenere la corretta postura e a migliorare la motricità. Non tutto funziona allo stesso modo: alcune sequenze sono più efficaci di altre e il metodo nasce proprio dall’esperienza quotidiana con centinaia di persone di ogni età».

Accanto agli esercizi, il libro fornisce indicazioni pratiche per affrontare i momenti a rischio della giornata: come sedersi, sollevare pesi, alzarsi dal letto o guidare in modo corretto. Una guida pensata sia per chi pratica attività fisica con regolarità sia per chi desidera ricominciare dopo un periodo di inattività.

Bucciarelli, autore di manuali di successo come La cura del mal di schiena e La cura della cervicale, propone un approccio organico e progressivo, adatto a professionisti e principianti. Posturale e movimento si configura così come un vero e proprio strumento di prevenzione e benessere quotidiano.